پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین

پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین

پاورپوینت دوره ضمن خدمت علم تمرین در 66 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx ویژه مربیان تربیت بدنی

مشخصات فایل

تعداد صفحات 66
حجم 2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت دوره ضمن خدمت علم تمرین در 66 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx  ویژه مربیان تربیت بدنی


1- اصل تفاوتهای فردی

نمی‎توان با تمرینهای یکسان انتظار پیشرفت یکسان از تمام ورزشکاران داشت. در این اصل باید به نکات زیر توجه داشت:

الف) وراثت

فیزیولوژیست‎ها بر این باورند قهرمان، قهرمان به دنیا می‎آید

ب) جنسیت

دختران در فاکتورهای انعطاف پذیری و تعادل از پسران جلوتر هستند

ج) سن تقویمی و سن بیولوژیک


عناوین اسلایدها


عوامل مؤثر در موفقیت ورزشکار

تمرین

اصول علم تمرین

مقایسه بین تخصصی شدن زود هنگام و توسعه همه جانبه

اضافه بار را می‎توان از روشهای زیر اعمال نمود:

هدفهای سرد کردن

روابط بین قدرت، سرعت و استقامت

انواع تارهای عضلانی

درصد تار عضلانی تند انقباض در رشته های مختلف ورزشی

انواع انقباضات در تمرینات با وزنه

انواع قدرت

روشهای اندازه گیری 1RM

انواع سازگاری به تمرینات قدرتی

افزایش قدرت در نتیجه عوامل عصبی و هایپرتروفی

مفاهیم اصلی در تمرینات قدرتی

نمایش بار، تعداد تکرارها و تعداد دورها

مقادیر شدت بار در تمرینات قدرتی

شدت در چرخه های کوچک

باردهی به روش پلکانی در هفته

انواع مختلف باردهی به روش پلکانی در هفته

الگوهای مختلف باردهی

بخشهای مختلف یک چرخه بزرگ

مراحل تمرین

مرحله سازگاری ساختاری

راهنمای طرح برنامه فردی سازگاری اجتماعی

مرحله هیپرتروفی

برنامه تمرینی پیشنهادی برای مرحله حجیم سازی جهت پرورش اندام کاران و ورزشکاران قدرتی مبتدی

برنامه تمرینی حجیم سازی برای پرورش اندام کاران و ورزشکاران قدرتی و پیشرفته با جلسه تمرین در هفته

برنامه پیشنهادی حجیم سازی مرحله ترکیبی برای پرورش اندام کاران حرفه ای و قدرتی

نکته های مهم از تمرین های مرحله قدرت بیشینه

مرحله قدرت بیشینه

تمرین های قدرت بیشینه با ترکیبی از روش حداکثر فشار تمرین و روش برون گرا

نکته های کلیدی رژیم غذایی در مرحله قدرت بیشینه

مرحله تبدیل به توان

پنج سطح شدت در حركات پلیومتر یك

روشهای بهبود توان

مرحله تبدیل به استقامت عضلانی

تبدیل قدرت به استقامت کوتاه مدت

تبدیل قدرت به استقامت بلند مدت

مرحله حفظ


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

خرید فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دریافت فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

خرید پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دریافت نمونه سوال پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

خرید پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دریافت مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

خرید فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

خرید مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از download

دانلود مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

خرید پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دریافت فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

خرید نمونه سوال پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دریافت فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

خرید فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دریافت فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

خرید کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از www

دانلود مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دریافت پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

خرید فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دریافت کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

خرید تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دریافت تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

خرید فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

خرید فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود نمونه سوال پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از pdf

دانلود کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دریافت فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

خرید نمونه سوال پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

خرید فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دریافت فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دریافت فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دانلود کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از word

دریافت تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

خرید تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود پروژه پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دریافت کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دریافت مقاله پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود فایل پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دریافت فایل pdf پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

خرید کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دانلود کارآموزی پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

دریافت فایل word پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free

خرید تحقیق پاورپوینت بررسی دوره ضمن خدمت علم تمرین از free


مطالب تصادفی